Odkryj swój potencjał po przez wdrożenie niezawodnych technik, które doprowadzą Cię do radości, miłości, odwagi, zaufania, kreacji, akceptacji, zrozumienia, pewności siebie.

Nie czekaj, skontaktuj się ze mną już teraz!

Szantaż emocjonalny

Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Często dajemy się wykorzystać, wykorzystać naszą dobroć, miłość, współczucie, chęć niesienia pomocy. Popadamy w toksyczne relacje, gdzie korzyści czerpie tylko jedna ze stron. Dotyczy to relacji partnerskiej, zawodowej, przyjacielskiej, rodzinnej i tej samym ze sobą. Ulegamy szantażowi emocjonalnemu na różnych płaszczyznach, by nie ulec i nie popaść ofiarą na początku wymienię rodzaje ów szantażu.

• Manipulacja emocjonalna: to próby wpłynięcia na nasze decyzje zachowanie i tok myślenia poprzez  wprowadzenie w poczucie winy, wstydu, smutku, zazdrości, strachu, żalu, presję, poczucie straty i wszelkich innych negatywnych uczuć. Taktyka ta ma na celu obniżenia poczucia wartości, by móc osiągnąć własne cele.

• Groźby: to rodzaj szantażu w, którym przede wszystkim wykorzystuje się strach oraz oczekiwania. Groźby z reguły odnoszą się do odejścia / zakończenia z związku, z pracy, rodziny. Brak spełnionych oczekiwań nasila agresywne zachowania, słowa, wyzwiska.

• Unikanie odpowiedzialności to kolejny przejaw szantażu emocjonalnego, przejawiający się przerzucaniem winy, braku odpowiedzialności i braku chęci zmiany swoich własnych destrukcyjnych zachowań.  

• Kontrolowanie pod płaszczykiem troski i poczuciem wspólnoty. Ten rodzaj szantażu objawia się narzucaniem swojego zdania i brakiem szacunku do odmiennego zdania, czy podjętych decyzji. Każde działania podejmowanie są bez wcześniejszej konsultacji i zgody.

• Izolacja ma na celu odizolowanie od innych, by utracić wsparcie z zewnątrz by skuteczniej przejąć kontrole nad osobą

Przykłady szantażu emocjonalnego, kiedy to szantażysta próbuje wywrzeć wpływ na drugą osobę:

→ Gdybyś mnie kochał to pojechalibyśmy na wakacje

→ Po tym wszystkim co dla ciebie zrobiłem/am

→ To Twoja wina

→ Wstydź się

→ Zdradziłem/am ciebie bo mnie do tego zmusiłeś/aś

→ Jeśli tego nie zmienisz więcej Tobie nie zaufam

→ Zostawię Cię, jeśli…

→ Nie kochasz mnie tak, bardzo jak mówiłeś/aś

→ Jak mi to wynagrodzisz?

Szantażu emocjonalnego uczymy się będąc dziećmi i te strategie na uzyskanie swoich celów oraz korzyści za tym idące przenosimy do naszego teraźniejszego życia. Zapominając o fakcie, że jesteśmy już dorośli i możemy dojść do porozumienia zwyczajnie komunikując o swoich potrzebach, stawiając granice toksycznym zachowaniom. Aby to uczynić, jest konieczna eliminacja już nie pasujących i utrudniających życie schematom.

Zatem jako dzieci staraliśmy się wpłynąć na naszych rodziców po przez wpędzanie ich w poczucie winy poprzez płacz, obrazę, słowa, krzyk, rzucanie się na podłogę ( pajacowanie),by spełniono nasze zachcianki, potrzeby.

Sprawdź: Czy do tej pory stosujesz taką taktykę lub ktoś próbuje w ten sposób na Ciebie wpłynąć, wywrzeć zmianę zachowania, zmianę zdania, wpłynąć na decyzję?

Jako dziecko i dorosły intuicyjnie wyczuwasz słabości innych osób, dlatego często te słabości wykorzystujemy.

Takich przykładów można mnożyć i mnożyć, aby wyjść z kołowrotka szantażu emocjonalnego należy wydorośleć! Uświadomić sobie, że w świecie osiągamy sukces przez pracę nad sobą i swoimi słabościami, które często przekształcamy w siłę. Jakości, które pomagają zachować równowagę: to dyscyplina ale nie surowość, to swoboda ale pełna pokory, to asertywność, to harmonia mentalna, emocjonalna i fizyczna, to miłość i troska ale nie nadopiekuńczość.  Żyjąc w prawdzie uwalniasz się od jakiegokolwiek szantażu. Uświadamiając sobie schematy, konflikty, strategię swoje i innych nie wpadasz już w wir różnych toksyczności, a prowadzisz siebie do zdrowia mentalnego, emocjonalnego i fizycznego.

Nie chcesz więcej paść ofiarą szantażu emocjonalnego ani brać w nim udziału jako szantażysta?

Skorzystaj z Kursu: Porządki w mojej przestrzeni ( kierunek miłość)

Link poniżej

https://adriana-lubocka-always-love.pl/coaching

Tule czule Adriana ♥

Adriana Lubocka

Always Love

mentoring, wsparcie, medytacje, rozwój, sesje, warsztaty, przewodnictwo świata duchowego

mentoring, wsparcie, szkolenia, rozwój, sesje, warsztaty, przewodnictwo świata duchowego

Adriana Lubocka

mobile: (+48) 798 905 164

info@adriana-lubocka-always-love.pl