Odkryj swój potencjał po przez wdrożenie niezawodnych technik, które doprowadzą Cię do radości, miłości, odwagi, zaufania, kreacji, akceptacji, zrozumienia, pewności siebie.

Nie czekaj, skontaktuj się ze mną już teraz!

Nie odkryje Ameryki powtarzając, że wszystko zależy od Twojego nastawienia, myśli, podejścia i problem nie jest problemem, tylko w sposób w jaki do niego podchodzisz. Pozytywna perspektywa nie ma na celu uleczenia chorób, głodu na świecie, czy wojen. Twoja pozytywna perspektywa na celu ma Twoje osobiste podejście do Twojego życia. Naucz się dbać o siebie, bo to dbanie sprawia, że całkowicie bierzesz odpowiedzialność za swoje czyny, słowa, myśli i uczucia. Co za tym idzie, im więcej odpowiedzialnych ludzi na tym świecie, tym ten świat staje się bardziej sprzyjający. Umiejąc dbać o siebie, potrafisz zadbać o innych. Zatem moi drodzy zaczynamy od siebie. Zaczynamy od najprostszego, najłatwiejszego i najbardziej skutecznego sposobu jakim jest zmiana nastawienia.

Na początku sprawdź swoją przestrzeń myśli na temat dręczącego Cię problemu:

• Związek
• Samotność
• Kariera
• Zdrowie
• Rodzina
• Poczucie wartości
• Cel życia
• Rozwój
• Finanse
• Stabilność ( mentalna, emocjonalna, fizyczna)
• Otoczenie

Może coś innego Cię męczy, nie daje spokoju, wybija…

Mamy to 😊 teraz w miarę swoich możliwości zdystansuj się do tej sprawy, sprawdzając swoje myśli, za którymi idą różnego rodzaju „niefajne” uczucia i dolegliwości fizyczne (ścisk brzucha, mdłości, dreszcze i inne). Obserwuj, nie wchodź w to. Twoja obserwacja siebie pozwala na odkrycie swoich mechanizmów, w które nieświadomie wpadasz. Wpadasz w wir czarnych myśli, przytłaczających emocji lub dolegliwości i tak w kółko. Zatrzymaj się, zauważ to i zadaj sobie kluczowe pytanie: co mogę zrobić dla siebie, by wyjść z tego schematu.

Każdy z nas odbiera świat inaczej. Poniżej zapoznaj się z pytanymi, które dla Ciebie są w tym momencie potrzebne

• Co mogę dla siebie zrobić?
• Co potrzebuje usłyszeć?
• Jakie uczucie potrzebuje zaspokoić?
• Co potrzebuje zobaczyć?

Odpowiedzi przyjdą, rozwiązanie przyjdzie np.;

Zrobić → odpocząć, ochłonąć, kąpiel, spacer→ zaczyna się od prostych i banalnych spraw, po czym jeśli pozwolisz działać swojemu kreatywnemu umysłowi, będzie podsuwał Ci inne konstruktywne rozwiązania

Usłyszeć→ czasami wystarczy na głos wypowiedzieć to, czego w danym momencie potrzebujesz, zwłaszcza gdy nie masz nikogo, od kogo możesz to usłyszeć: kocham Cię, jesteś ważny/a , dasz radę, doceniam Twoje starania itp.

Zaspokoić uczucia: bliskości, szacunku, uznania, miłości i inne. Zaspakajasz przez bycie, ze sobą szczerym i dawania sobie tego co potrzebujesz, nie oczekując, że inni zaspokoją Twoje potrzeby. Bliskość zaspakajasz np. przez pozytywny dialog wewnętrzny, dbając o swoje ciało, lubiąc siebie: zaspakajając potrzeby fizyczne, emocjonalne i mentalne.

Zobaczyć→ wypisz to, o czym myślisz w formie listu, pamiętnika, tabelki. Stwórz mapę marzeń, bądź wyobraź sobie siebie w wersji, którą chcesz być.

To takie banalnie proste i tylko co stoi na przeszkodzie to niechęć, by chociaż spróbować.

Wszystko jest na wyciągniecie Twojej ręki. Wystarczy, że dasz życiu się wydarzyć, poprowadzić zamiast z nim walczyć.

Zmiana nastawienia to zmiana myślenia, za którymi podążają uczucia i ciało.

Oczywiście możesz zmienić kombinacie, przez ciało zmienić uczucia i myślenie przez

• Ruch
• Odpoczynek
• Sen
• Odżywienie

Lub przez uczucia zmienić myślenie i ciało

• Wprowadzając się w dobry nastrój przez wspomnienia lub wyobrażenia

Wybierz to, przez co Ci łatwiej.

To Twój dzień!

Zacznij go od miłych słów do siebie: kocham Cię, jesteś cudem, wszystko Tobie sprzyja, jestem z Tobą, wspieram i wierzę w siebie.

Dobrego uczynku: zrób coś dobrego dla siebie, ładnie się ubierz, spakuj w torebkę coś co lubisz (cukierek, perfumetka, ulubiona szminka, chusteczki, rękawiczki, drugie śniadanie), zrób sobie prezent.

Zadbaj o ciało: odpowiednią ilością snu, ruchu, odpoczynku odpowiednie odżywienie i nawodnienie

Znajdź sobie hobby

Spotykaj się z ludźmi, z którymi chcesz, a nie musisz lub nie zwracaj uwagi na tych, którzy nie wnoszą do Twojego życia nic, prócz jęczenia, stękania, narzekania, krytyki ( zostaw ich z własnym bólem).

Zacznij dziękować, za wszystko i za nic 😊

Oddaj to, co w danym momencie Ciebie przerasta Sile Wyższej, Bogu, Uniwersum, Życiu ( nazwa nie ma znaczenia) po przez wyrażenie oddania, prośby, życzenia, modlitwy. A ty rób, tylko to co jesteś wstanie zrobić.

To takie proste !

Tule czule Adriana 

Zachęcam do odwiedzenia kanału YT, FB, Instagram i TikTok, byś nauczył/a się czerpać z każdego dnia oraz z korzystania z oferty dostępnej na stronie.

Adriana Lubocka

Always Love

mentoring, wsparcie, medytacje, rozwój, sesje, warsztaty, przewodnictwo świata duchowego

mentoring, wsparcie, szkolenia, rozwój, sesje, warsztaty, przewodnictwo świata duchowego

Adriana Lubocka

mobile: (+48) 798 905 164

info@adriana-lubocka-always-love.pl