Odkryj swój potencjał po przez wdrożenie niezawodnych technik, które doprowadzą Cię do radości, miłości, odwagi, zaufania, kreacji, akceptacji, zrozumienia, pewności siebie.

Nie czekaj, skontaktuj się ze mną już teraz!

A couple of women sitting on top of a hill
17 listopada 2022

jak wprowadzić teorię w praktyce ♥

Dziś kochanie nauczymy się wprowadzać teorię w praktykę.  Na początku chciałabym żebyś przywołał/a sposób w jaki się uczysz. Jaki masz styl uczenia:  wzrokowy, słuchowy, dotykowy (czuciowy) czy kinestetyczny?

  1. Wzrokowiec : lubisz przebywać w uporządkowanym i ładnym miejscu, zwracasz uwagę na kształty i kolory? Dobrze zapamiętujesz twarze, ale już niekoniecznie imiona i nazwiska. Możesz się uczyć przy muzyce, hałasach czy rozmowach innych ludzi, za to dekoncentruje cię wizualny nieład, bałagan.

→ najlepiej uczysz się przez tabelki, wykresy, tekst, ilustracje, plakaty, książki

  1. Słuchowiec: w przeciwieństwie do wzrokowca zwracasz uwagę na to, kto, co mówi jak i ile. Nie wytrzymujesz zbyt długo w ciszy, wręcz sam go tworzysz: tupcząc nogami, mówiac do siebie lub śpiewając. Do nuki jednak potrzenujesz ciszy i uczysz się przez głośnie powtarzanie. Lubisz zadawać sobie pytania i sam na nie odpowiadać

→ najlepiej uczysz się przez głośne powtarzanie, kochasz słuchać innych i dyskutować, opowiadasz komuś czego się nauczyłeś

  1. Dotykowiec (czuciowciec): jesteś wyczulony na zapach, smak i dotyk. Przez ciało potrafisz rozpoznać swoje emocje. Ruch rąk i komunikacja pozawerbalna jest dla ciebie kluczowa. Zapamiętujesz to co było silnie powiązane z emocjami. Często trzymasz coś w dłoni.

→ najlepiej uczysz się przez notowanie, spisywanie swoich uczuć związanych z danym doświadczeniem, szkice, rysunki i warsztaty, w których możesz podzielić się swoimi przeżyciami

  1. Kinestetyk: przyswaja wiedze w ruchu, uczysz się przez doświadczenie,wszystkiego próbujesz. Gdy musisz siedzieć przez dłuższy czas robisz się niespokojny, znudzony. Eksperymentujesz.

→ najlepiej uczysz się kiedy możesz: odegrać scenę przeczytanego tekstu, pisanie na dużych tablicach lub planszach, gry ruchowe i edukacyjne, chodzenie po pokoju lub na spacerze.

Świat odbieramy przez wszystkie nasze zmysły jednak zazwyczaj mamy w szczególności wyostrzony. Moim celem jest by pozostałe twoje zmysły wyostrzyć do twojego wiodącego. To piękne zjawisko kiedy widzisz, słuszysz, czujesz i doświadczasz życia na bardzo wysokim poziomie. Świat staje się cudownym doświadczeniem życia.

               Teraz przywołaj sposób w jaki nauczyłeś się  np. jeżdzić na rowerze: przez doświadczenie (próby), obserwacje ( patrzałeś na innych jak to robią), teorie ( słuchałeś o tym jak to się robi), praktykę ( eksperymenty na własna rękę) . Świetnie teraz wiesz w jaki sposób najszybciej i najskuteczniej się uczysz. Przywołaj również czas w którym tego się nauczyłeś/aś. Ile czasu musiało minąć by dana czynność stała się Twoim nawykiem.  Świetnie!

Pora przejść z teorii w praktykę i wiedzę przełożyć na realne życie 😊 Aby dana czynność mogła zagościć w naszym życiu na stałe powinna stać się naszym nawykiem. Chodzi tu dokładnie o  wszystko, jeśli chcesz zamienić niezdrowy nawyk w zdrowy, pozytywnie myśleć, więcej się uczyć, więcej zarobić, odkryć swoją pasję, realizować swoje marzenia, otworzyć się na nowe, na zmianę, na szczęśie, na miłość itd.

               Czym jest nawyk? To automatyczna, zgeneralizowana reakcja na bodziec, która występuje zawsze w określonym kontekście : czasu, miejsca osoby lub innych. Np nawykiem jest też to, że gdy pada deszcz zawsze się smucę, boję się jak mam publicznie występować, wstydze się swojego ciała, winie się za rozpad małżeństwa, zazdroszę innym powodzenia u mężczyzn/ kobiet, nie potrafie odmawiać, jestem naiwy/a itd.

UWAGA TERAZ NAJWAŻNIEJSZE:  BY ZMIENIĆ KAŻDY NAWYK LUB WDROŻYĆ NOWY WYSTARCZY POWTARZAĆ DANĄ CZYNNOŚĆ Z OKREŚLONĄ CZĘSTOTLIWOŚCIĄ OD 3 DO 8 TYGODNI.

→ po pierwsze: należy sobie uzmysłowić nawyk, który mam i który już mi nie służ, przez proste pytanie: Kiedy słyszę, widzę , czuję ….X…..Robię …Y…

→ po drugie by zmienić i wcielić w życie nowy nawyk należy powtarzać, powtarzać, powtarzać przez określony czas j.w

 

Zawsze gdy

W kontekście

To wtedy

  • Słyszę „X”
  • Widzę „X”
  • Robię „X”
  • Czuję „X”
  • Gdzie
  • Kiedy
  • Jako kto
  • Z kim
  • Czynność
  • Intenstywność
  • Sposób
  • Czuję „Y”
  • Robię „Y”
  • Mówię sobie „Y”
  • Mówię innym „Y”
  • Myślę „Y”

 

OT TAKIE TO PROSTE ♥😊 jeśli jednak potrzebujesz prowadzenia to zapraszam Cię do kontaktu


Tule czule życząc zmian

Adriana ♥

 

Adriana Lubocka

Always Love

mentoring, wsparcie, medytacje, rozwój, sesje, warsztaty, przewodnictwo świata duchowego

mentoring, wsparcie, szkolenia, rozwój, sesje, warsztaty, przewodnictwo świata duchowego

Adriana Lubocka

mobile: (+48) 798 905 164

info@adriana-lubocka-always-love.pl